Ipertrofia

L’Ipertrofia muscolare è l’aumento di volume del muscolo per aumento di volume degli elementi che lo compongono (fibre, miofibrille, tessuto connettivo, sarcomeri, proteine contrattili ecc.) ed è target non solo di clienti che desiderano alterare il proprio aspetto fisico ma un valido strumento anche per coloro i quali desiderano aumentare la forza o recuperare la massa muscolare persa a seguito di infortuni o interventi chirurgici che ne hanno limitato l’attività.

Un programma minuziosamente strutturato sulle esigenze del cliente calibra il volume totale di allenamento necessario per raggiungere gli obbiettivi, in accordo con i tempi di recupero durante la seduta di allenamento stessa ed il riposo tra una seduta e la successiva, nonché la selezione di esercizi ad hoc che abbiano una validità dimostrata scientificamente.

Rivelandosi in questo caso fondamentale l’alimentazione, al fine di massimizzare i risultati degli allenamenti, questo percorso prevede una stretta collaborazione con specialisti in ambito alimentare (Dietisti e Nutrizionisti specializzati), al fine di fornire a muscoli ed organismo il carburante ottimale ed i nutrienti necessari per massimizzarne la forza e favorirne la crescita.

Per risultati ottimali è consigliabile strutturare un percorso con più sedute, mono- bi- o tri-settimanali a seconda del caso specifico; valutiamolo insieme.